Je hormoonsysteem

Afvallen, sterker worden, spieren opbouwen, goed in je vel zitten... Dat heeft met meer te maken dan eten, slapen en trainen. Een vaak vergeten en niet begrepen factor in dit alles is het hormoonsysteem. 
Het is de missing link in veel trainings- en voedingsprogramma's. Want je kunt alles uit de kast trekken om je lichaam in de gewenste shape te krijgen, maar als je je hormonen niet weet te reguleren, dan boek je geen blijvende vooruitgang. Maar voordat je daarmee aan de slag kan, is het goed om te weten hoe je hormoonsysteem nu eigenlijk werkt. 

Daarom leg ik je in dit blog eerst kort uit hoe je hormonale systeem werkt