Bij The Blueprint Journey voeden we het lichaam op zo'n manier dat het zich 'veilig genoeg voelt' om vet los te laten en spieren op te bouwen. Bij de meeste afslank diëten wordt er uitgegaan van een calorie tekort, waardoor je af gaat vallen. Je zou dan in theorie kunnen uitrekenen hoeveel gewicht je gaat verliezen in welk tijdsbestek. Maar dat is geen gezonde manier van afvallen en zodra je weer normaal gaat eten gaat je lichaam het als vet opslaan. De stofwisseling is namelijk vertraagd. Bij The Blueprint Journey werken we andersom. We voeden het lichaam zodanig dat de stofwisseling omhoog kan en je dus vet kan gaan verbranden. Maar hoe snel dit gaat is aan het lichaam en niet aan ons. Het lichaam bepaalt. 

Ja, ik bied zowel individueel als kleine groepslessen aan. 

Basic- Fit Toolenburg en op aanvraag buiten. Dit laatste geld voor de kettlebell en slee-trainingen. 

Een training duurt maximaal een uur. In sommige gevallen korter, afhankelijk van de persoon. 

Een training kost 50 euro. Het voedingsprogramma heeft variabele kosten, dus neem voor meer informatie daarover vooral contact op. 

Maandag - vrijdag tussen 09:00 en 21:00 

Zaterdag tussen 10:00 en 13:30