L-Glycine
L-glycine is één van de twintig aminozuren die van nature in het lichaam voorkomt. Aminozuren zijn kleine bouwstenen van eiwitten en spelen een rol bij de opbouw van eiwitstructuren in het lichaam. Eiwitten dragen onder andere bij aan de groei en instandhouding van spiermassa.
Wat is L-Glycine?
L-glycine behoort tot de niet-essentiële aminozuren. Dit betekent dat het lichaam glycine zelf kan aanmaken uit andere stoffen. Daarnaast komt glycine van nature voor in voeding, met name in eiwitrijke producten zoals vlees, vis, zuivel en peulvruchten.
Toch kiezen sommige mensen ervoor om extra glycine te supplementeren als aanvulling op hun dagelijkse voeding.
Eigenschappen van Fundamentals L-Glycine
Fundamentals L-Glycine bevat uitsluitend de natuurlijke, linksdraaiende vorm van glycine.
Het poeder is:
- kleurloos
- geurloos
- mild zoet van smaak
Daardoor is het eenvoudig te mengen door water, smoothies of eiwitshakes.
Hoge dosering per dagdosering
Waar capsules vaak beperkt zijn in dosering, levert Fundamentals L-Glycine een ruime hoeveelheid glycine per dagdosering.
Eén dagdosering bevat 15 gram (15.000 mg) glycinepoeder, wat overeenkomt met ongeveer 30 capsules van 500 mg.
Voor wie is L-Glycine geschikt?
L-Glycine wordt gebruikt door mensen die bewust bezig zijn met voeding, training en dagelijkse suppletie. Het product is geschikt voor vegetariërs en veganisten.
Waarom Fundamentals L-Glycine?
- bevat uitsluitend de natuurlijke, linksdraaiende vorm L-glycine
- aminozuren zijn bouwstenen van eiwitten
- gemakkelijk te mengen door shakes of smoothies
- hoge dosering per dagdosering
- geschikt voor vegetariërs en veganisten
Voordelen
- hoge dosering glycine per serving zonder grote hoeveelheden capsules
- neutrale tot licht zoete smaak waardoor het makkelijk mengt in shakes of avondroutines
- populair binnen routines gericht op herstel, ontspanning en dagelijkse ondersteuning
- De licht zoete smaak kan prettig zijn door een smoothie of eiwitshake
Nadelen
- grote doseringen kunnen bij sommige mensen maag- of darmklachten geven
- Niet innemen voor een training
- sommige mensen vinden de licht zoete smaak minder prettig
Aanbevolen gebruik:
3 x daags 5 gram oplossen in water.
Bewaren:
Bij kamertemperatuur en droog bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden.
Waarschuwingen:
Aanbevolen dosering niet overschrijden. Een gezonde leefstijl is van belang. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding.
| GMO VRIJ | JA |
|---|---|
| DIABETES | JA |
| ZWANGER | JA |
| BORSTVOEDING | JA |
| VEGETARIER | JA |
| VEGANIST | JA |
| ALLERGEEN | GEEN |
| KINDEREN | JA |
| (*) = Contra-indicaties niet bekend, gebruik in overleg met arts. | |
L-Glycine - Gebruik & dosering
Zoals je hebt gelezen is het supplementeren van L-glycine waardevol voor vele toepassingen. Er zijn een aantal manieren om het zo effectief mogelijk in te zetten.
Het inzetten van supplementen is eigenlijk altijd maatwerk maar we zullen hier een aantal zeer effectieve toepassingen beschrijven.
Ter ondersteuning van collageen:
Neem 2-3 x daags 5 gram l-glycine opgelost in een glas water, smoothy of eiwitshake. Door de wat zoete smaak van glycine is dit voor bijna iedereen een geweldige toevoeging
Ter ondersteuning tijdens een detox kuur:
Neem 3 x daags 5 gram l-glycine opgelost in een glas water tussen de maaltijden of gedurende de vasten periode. Denk hierbij aan bijvoorbeeld intermitted fasting of een detox kuur.
Ter verbetering van slaap:
Neem ongeveer 30 minuten voor het slapengaan 5-10 gram l-glycine opgelost in een glas water. Begin altijd met 5 gram en verhoog dit na enkele dagen langzaam tot een maximum van 10 gram per dosering.
Samenstelling per dagelijkse dosering:
| 15 gram | |||
|---|---|---|---|
| L-glycine | 15 gram | ||
| * RI = Referentie-inname | |||
Categorie:
Aminozuren.
Ingrediënten:
L-glycine.
Glycine van Fundamentals bevat in tegenstelling tot vele andere formules geen geur, kleur- en smaakstoffen en is derhalve van een zeer zuivere (farmaceutische) kwaliteit.
Glycine van Fundamentals is kwalitatief één van de best verkrijgbare Glycine Formules.
Voedingssupplement:
Nettogewicht: 500 gram
Chargecode: Zie bodem
Tenminste houdbaar tot: Zie bodem